Кислотный рефлюкс — это распространенная проблема пищеварения, при которой желудочная кислота поднимается в пищевод, вызывая такие симптомы, как изжога или отрыжка. Это может быть очень неприятным опытом, который часто требует применения антацидов для облегчения симптомов.
Роль антацидов
Доктор Манджеш Боркар объясняет, что антацидные препараты нейтрализуют желудочную кислоту, чтобы облегчить симптомы, такие как вздутие, изжога и расстройство желудка. Однако длительное использование антацидов может вызывать побочные эффекты. Некоторые даже утверждают, что это может привести к дефициту витамина B12.
Как работают антацидные препараты
Антацидные препараты помогают справиться с симптомами изжоги и кислотности. Согласно доктору Боркару, они функционируют, повышая pH-баланс желудка, что уменьшает раздражение пищевода и желудка.
Они содержат компоненты, такие как карбонат кальция, бикарбонат натрия, гидроксид магния и гидроксид алюминия, которые действуют быстро, немедленно облегчая дискомфорт.
Тем не менее, антацидные препараты особенно эффективны для лечения легких и умеренных случаев кислотных проблем. Следовательно, их эффективность может варьироваться в зависимости от тяжести и частоты симптомов, отмечает доктор.
Важно отметить, что, хотя антацидные препараты обеспечивают немедленное облегчение, они не устраняют основные причины выработки кислоты, что делает их менее эффективными для хронических или тяжелых состояний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Побочные эффекты длительного применения антацидов
Постоянное использование антацидов может негативно повлиять на здоровье, говорит доктор Боркар.
Он упоминает, что магнийсодержащие антацидные препараты могут вызывать диарею, а гидроксид алюминия — запор и потерю фосфата. Кроме того, одной из основных проблем является возможное нарушение баланса электролитов.
Доктор добавляет, что продолжительное использование также может привести к изменению уровня желудочной кислоты, что может повлиять на усвоение питательных веществ, таких как кальций, и повысить риск травм и возможных проблем с плотностью костей. Кроме того, поскольку длительное применение антацидов влияет на pH мочи, может возникнуть риск образования камней в почках.
Связано ли длительное применение антацидов с дефицитом витамина B12?
Короткий ответ — да, говорит доктор Боркар, добавляя, что длительное использование антацидов, особенно ингибиторов протонной помпы (ИПП) и блокаторов H2-рецепторов, может привести к дефициту витамина B12.
Он объясняет, что образование желудочной кислоты, необходимой для усвоения витамина B12 из пищи, снижается этими препаратами. Для связывания витамина B12 с внутренними факторами и абсорбции в тонком кишечнике необходима желудочная кислота, которая высвобождает витамин B12 из пищевых белков. Этот процесс нарушается при недостаточном количестве желудочной кислоты, что постепенно истощает запасы витамина B12 в организме.
Чтобы решить эту проблему, доктор Боркар рекомендует регулярно проверять уровень витамина B12 у пациентов, получающих длительное лечение антацидами. В зависимости от тяжести дефицита он предлагает восполнять его с помощью пероральных добавок или внутримышечных инъекций. Также можно изменить рацион и включить в него больше продуктов, богатых витамином B12, таких как молочные продукты, мясо, рыба и обогащенные злаки.
Натуральные альтернативы антацидам
Если ваш кислотный рефлюкс незначителен, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать больше о натуральных средствах, которые могут помочь контролировать симптомы кислотности и уменьшить необходимость в антацидах.
Некоторые альтернативы включают:
- Ограничение потребления алкоголя и кофеина
- Избегание продуктов-триггеров, таких как острая, жирная и кислая пища
- Употребление небольших, частых приемов пищи
- Отказ от еды после полуночи
- Включение в рацион ферментированных продуктов, таких как кефир и йогурт
- Поддержание здорового веса
- Повышение головного конца кровати
- Занятия стресс-снижающими видами деятельности, такими как йога и медитация
