К сожалению, мы довольно часто осознаем что стоит прекратить с кем-то общаться когда уже слишком поздно – нервы изрядно помотаны и негативных эмоций накопился целый вагон.
Психологи утверждают, что избавляться от токсичного балласта в своем окружении сложнее, чем выбрасывать ненужные вещи.
Мы не роботы, и любое общение, в первую очередь, строится на доверии и желании нормальной интеракции.
Однако иногда бывает так, что человек, с которым мы общаемся, живет в своей перпендикулярной реальности, и с этим человеком невозможно выстроить не только дружеские, но хотя бы просто конструктивные отношения.
Любое взаимодействие превращается в головную боль, и смысла в таком общении лично для вас нет никакого (хотя для него картина может быть совершенно другой — вы его можете очень даже устраивать в качестве друга, партнера или собеседника).
Итак, кто же эти токсичные люди и от кого стоит очищать свое жизненное пространство в первую очередь?..
От тех, кто никогда не интересуется как у вас дела
Речь идет не о дежурном вопросе «как дела», а об искреннем интересе не только к своей персоне, но и к тому, что происходит в вашей жизни.
Ну, вы знаете этот тип: люди, которые используют собеседника в качестве собственного зеркала, часами рассказывая о себе, и не проявляя никакого интереса к тому, что происходит в жизни тех, кого они называют «друзьями».
Настоящая дружба – это всегда двусторонний обмен энергией и поддержкой, общение с таким другом наполняет вас силами, помогает разбираться с противоречиями в своей жизни, дает чувство опоры.
Не путайте этот ценный дар с теми, кто просто использует вас в качестве жилетки или свободных ушей.
От тех, кто все время сбивает вас с курса
Есть такие люди, которых раздражает чужая целеустремленность, и они делают все, чтобы сбить вас с вашего пути, и тянут за собой.
Вы решили перестать есть сладкое? Такой человек специально придет в гости с коробкой эклеров, просто потому, что ему плевать на ваше решение и нужна компания.
Настоящие друзья поддержат вас в достижении ваших целей, и будут уважать ваши решения, а не объяснять вам, почему здоровый образ жизни – это полная фигня.
От людей, живущих в эпицентре драмы
У нас у всех бывают трудности и проблемы, но есть такие люди, которые не способны жить вне драмы, и постоянно вовлекают вас в свою турбулентность, высасывая из вас силы и энергию.
Это люди, которые создают драму на пустом месте, превращая в кошмар не только свою жизнь, но и вашу, так как часто именно вам приходится разбираться с ее последствиями – манипулятор искусно играет на чувстве жалости и вашей ответственности.
У вас есть подруга, которую постоянно приходится спасать?.. Тратя на это свои силы, деньги, время?..
Настоящий друг никогда не будет принимать вашу помощь и поддержку как данность, и никогда не будет использовать вас как защитную гавань при первых же раскатах грома в своей жизни. Взрослые люди должны уметь разбираться со своими проблемами самостоятельно, не превращая свою (и вашу) жизнь в голливудский триллер.
От людей, которые ненавидят мир
Есть люди, которые все видят в черном цвете. Не важно, насколько хороша та новость, которой вы с ними делитесь – первым комментарием всегда будет негативная оценка.
Выходите замуж? «Ну, будем надеяться, что ты не разведешься, как 50% людей в нашей стране». Добились успеха со своим проектом? «Зато ты так похудела, на тебя смотреть страшно», и так далее.
Это люди, которым и самим непросто (попробуйте жить с ощущением что все плохо и постоянным страхом, что все пойдет не так), и при этом они мастерски убивают радость и позитивные эмоции у своих собеседников. К сожалению, вы вряд ли сможете изменить их взгляд на мир, но и позволять им отравлять свои моменты счастья тоже смысла нет.
Лучше просто держаться от таких людей подальше — токсичные люди отравляют не только свою жизнь, но и жизнь окружающих.
От людей, которые постоянно вас критикуют
Критика может быть полезной и конструктивной, но только в том случае, если она а) по делу и б) подана в такой форме, которая не ранит вас, а мотивирует на саморазвитие.
К сожалению, людей, стремящихся самоутвердиться за ваш счет гораздо больше чем тех, кто искренне хочет вам помочь.
Если вы вдруг отдаете себе отчет что кто-то рядом с вами постоянно комментирует ваш вес, внешность, вкус в одежде, решения, которые вы принимаете, ваши успехи, ваши отношения и т.д., и делает это в форме, которая вас реально задевает, то проведите четкую границу и объясните, почему не нужно этого делать.
Если не поможет, то прекращайте общаться с этим человеком, не позволяйте ему себя разрушать.
От тех, кто постоянно просит деньги в долг, и почти не возвращает
Дело не в деньгах (это могут быть маленькие суммы), а в неуважительном отношении к вам. Настоящий друг никогда не будет рассматривать вас в качестве бесплатного кредитора, и пользоваться вашими ресурсами как своими собственными.
От тех, кто постоянно пытается вас изменить
Чаще всего это происходит в отношениях: вместо того, чтобы принимать вас такой, какая вы есть, с вашими достоинствами и недостатками, ваш партнер пытается заставить вас играть роль и соответствовать своим представлениям.
В начале отношений мы часто грешим тем, что соглашаемся играть эту роль, однако со временем настоящая близость появляется только в результате принятия друг друга целиком, с разными сторонами характера.
Если вы не хозяйка по своей натуре, а ваш молодой человек пытается заставить вас варить борщи, или если вы не любите шумные вечеринки, а вас заставляют быть светской львицей – лучше прекратить общение пока не стало слишком поздно и слишком больно. С человеком, который пытается изменить вашу суть и подогнать вас под свои стандарты, вы вряд ли будете счастливы.
Если избавиться совсем от общения с токсичным человеком не получается (например, если таким человеком является родственник или коллега, с которым постоянно приходится иметь дело), то постарайтесь выстроить четкие границы, и не подпускать его к себе слишком близко.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить свои силы и время на токсичных людей — избавляйте от них свое жизненное пространство и наполняйте его теми, кто поддерживает вас и делает вас счастливее.
