Сегодня людей, страдающих повышенным давлением немало — стрессы, бешеный ритм жизни, плохое питание, ненормальная экология — сказывается все.
Пачками пить таблетки — это не выход, так можно и печень разрушить, тем более, что постепенно организм к ним привыкает, и они уже не так эффективны.
К тому же, не всегда ест возможность идти к врачу, а быстро снизит давление надо. на помощь приходит народная медицина, у которой немало средств нам помочь в достижении заветных 120.
Самые простые приемы
Вы должны запомнить быстрые способы снижения АД, чтобы не растеряться в случае, когда оно зашкаливает. Вот популярнейшие методы скорой помощи:
- Горячая вода. Направьте поток воды прямо на затылок. Через 5-7 минут станет значительно легче.
- Контрастные ванны для стоп. Поставьте два тазика с холодной и горячей водой, попеременно погружайте туда ноги (на 2-3 минуты). Через 20 минут обдайте ступни прохладной водой и закончите процедуру.
- Свежий воздух. Лучше, если это будет прогулка, но можно и открыть окно.
- Массаж. Массируйте сами (или попросите близких) воротниковую зону, голову, грудь, плечи, спину. Потом полежите немного, чтобы прийти в себя.
- Уксус из яблок. Пропитайте тряпочку этим средством и прикладывайте к стопам на 10-15 минут.
- Целительная смесь из минералки (1 стакан) сока половинки лимона и 1 ч.ложечка меда. Все хорошо перемешать, выпить залпом. Подействует уже через полчаса.
Эти нехитрые способы помогут без таблеток снизить артериальное давление.
Другие возможности
Если у вас в запасе больше времени, то подумайте о целительных травяных сборах. Конечно, необходимо обдуманно заваривать себе ту или иную травку, ведь она может сделать только хуже.
Наиболее популярными растениями для давления являются:
- шиповник (ягоды)
- пустырник
- календула
- тысячелистник
- боярышник
- валериана
Их можно принимать отдельно, а можно заваривать 2-4 вместе. Иногда готовые травяные сборы можно покупать в аптеке.
Кроме того, отвары из вышеуказанных трав можно добавлять в ванны. Добавьте к списку березовые листья, мелиссу, мяту.
Что съесть, чтобы снизить давление?
Быстрым способом приведения себя в порядок станет еда. Но не простая, а целебная. Все, кто страдает гипертонией, в курсе, что зеленый чай влияет на давление самым положительным образом. Важно только не злоупотреблять, а выпивать всего 2-3 чашечки в день.
Другие продукты, способные вам помочь:
- Чеснок. Измельчите его в кашицу, залейте кипятком, уберите в темное место на неделю. Из это смеси делайте примочки на ладони, лоб и ступни, когда чувствуете себя плохо.
- Кефир. Добавьте в стакан кефира 1 ч.ложку корицы и выпейте мелкими глотками.
- Черника или банан. Поешьте ягод, скушайте фрукт. Хотя бы на несколько делений АД должно снизиться.То же касается и грецких орехов.
- Арбузные семечки. Высушите их и измельчите в кофемолке. Пить по половинке чайной ложки 3 раза в день сухой порошок, запивая теплой водой.
- Свекольный сок — крайне полезен для сосудов! Но пить его отдельно нельзя. Нужно или дать ему отстояться, или смешать с морковным, капустным, любым фруктовым.
Полезные привычки
Если вы страдаете повышенным давлением уже не в первый раз, то стоит пересмотреть свой образ жизни, чтобы не допустить, чтобы на вашу полку надолго поселились лекарства.
Самая главная причина, как правило — неправильное питание и отклонение от режима дня. Если вы будете высыпаться, избегать стрессов и исключите вредную еду — то сразу же заметите улучшения. А если добавите в свою жизнь полчаса пребывания на свежем воздухе и зарядку — повышенное АД может уйти из вашей жизни навсегда.
